Drodzy Uczniowie i Uczennice,
Od 25 marca 2020 r. do 10 kwietnia 2020r. zaczynamy na nowych zasadach szkołę w wersji on-line.
Wyobrażamy sobie, że część z Was cieszy się, że nie musi przychodzić do szkoły. Wiemy też, że niektórzy są w związku z tym zasmuceni. W najbliższych dniach możecie doświadczać zmiennych nastrojów. To naturalne, gdyż każdy z nas będzie musiał wyrobić sobie zupełnie nowy tryb dnia.
PAMIĘTAJCIE też, że ograniczenia spotkań towarzyskich, wyjść na miasto i cotygodniowych zajęć dodatkowych wynikają z bezpieczeństwa i nie są na zawsze!
Potraktujcie ten okres jako dodatkową możliwość do ćwiczenia cierpliwości, optymizmu, odpowiedzialności i kreatywności.
Dostaniecie informację od nauczycieli, jak będzie wyglądał tryb nauki i rozliczania się z wykonanej pracy w domu od czwartku, 26 marca br.
To nie jest okres ferii ani mini wakacji. Wszyscy – uczniowie, nauczyciele i Wasi rodzice nadal mamy obowiązki, które będziemy realizować. Zmienia się jedynie sposób, w jaki będziemy to robić.
Skorzystajcie z poniższych wskazówek, jak najskuteczniej wykorzystać ten nietypowy czas.
Utrzymaj stały tryb dnia:
1. Wstawaj o tej samej porze.
2. Zachowaj poranną rutynę – pamiętaj o higienie, gimnastyce, modlitwie i śniadaniu. Nie chodź cały dzień w piżamie.
3. Przed rozpoczęciem nauki wyjdź do ogródka, z psem, na balkon albo otwórz okno i pooddychaj świeżym powietrzem, to rozbudzi Ciebie i wzmocni Twoją odporność.
4. O określonej porze zacznij pracę zadaną przez nauczycieli.
5. W czasie nauki rób sobie krótkie ruchowe przerwy. W szkole wychodziliście na korytarz. Rozciąganie się, wstanie z miejsca, spacer po mieszkaniu będzie regenerowało umysł. Wykorzystaj ćwiczenia zalecone przez nauczycieli W-F.
6. W czasie przerw unikaj oglądania youtuba, seriali, grania w gry. To świetna okazja do ćwiczenia samodyscypliny.
7. Zaplanuj sobie czas popołudniowy. Pamiętaj, że rodzice nadal będą pracować, nawet jeśli fizycznie będą w domu i nie mogą spędzać z Tobą czasu, kiedy ty masz już wolne.
8. Utrzymuj kontakty towarzyskie TYLKO online. Wykorzystaj po południu czas do dzielenia się ONLINE swoimi pomysłami na kreatywne spędzanie czasu wolnego.
9. Ustal z rodzicami czas po południu, w którym będziecie mogli razem porozmawiać czy pobawić się.
10. Zapytaj rodziców, jak w czasie szkoły on-line możesz pomóc im w domowych obowiązkach. To świetna okazja, by nauczyć się gotować, prać, prasować. Zachęcamy do organizowania przez przewodniczących klas konkursów on-line na np. zrobiony obiad rodzinny itp. Bądźcie tu kreatywni 🙂
11. Ustal sobie limit grania w gry komputerowe i oglądania seriali, bo i tak teraz przy komputerze spędzasz więcej czasu niż zwykle.
12. Dbaj o sen. Śpij minimum 8 godzin. To wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną.
1,5 godziny przed snem wyłącz elektronikę. Zaniedbując to narażasz się na problemy ze snem.
13. Przed pójściem spać podsumuj to, co udało Ci się wykonać danego dnia, zrób rachunek sumienia i pomódl się za wszystkich, którzy przeżywają ten trudny czas.
Doceń siebie i wyciągnij wnioski na następny dzień – czego chcesz robić więcej, czego mniej!
Prosimy dbaj o siebie i przestrzegaj ograniczeń!
DYREKCJA ZESPOŁU SZKÓŁ KATOLICKICH DIECEZJI KIELECKIEJ