LIST DO UCZNIÓW

2020-03-23

Drodzy Uczniowie i Uczennice,

Od 25 marca 2020 r. do 10 kwietnia 2020r. zaczynamy na nowych zasadach szkołę w wersji on-line.

Wyobrażamy sobie, że część z Was cieszy się, że nie musi przychodzić do szkoły. Wiemy też, że niektórzy są w związku z tym zasmuceni. W najbliższych dniach możecie doświadczać zmiennych nastrojów. To naturalne, gdyż każdy z nas będzie musiał wyrobić sobie zupełnie nowy tryb dnia.

PAMIĘTAJCIE też, że ograniczenia spotkań towarzyskich, wyjść na miasto i cotygodniowych zajęć dodatkowych wynikają z bezpieczeństwa i nie są na zawsze!

Potraktujcie ten okres jako dodatkową możliwość do ćwiczenia cierpliwości, optymizmu, odpowiedzialności i kreatywności.

Dostaniecie informację od nauczycieli, jak będzie wyglądał tryb nauki i rozliczania się z wykonanej pracy w domu od czwartku, 26 marca br.

To nie jest okres ferii ani mini wakacji. Wszyscy - uczniowie, nauczyciele i Wasi rodzice nadal mamy obowiązki, które będziemy realizować. Zmienia się jedynie sposób, w jaki będziemy to robić.

Skorzystajcie z poniższych wskazówek, jak najskuteczniej wykorzystać ten nietypowy czas.

Utrzymaj stały tryb dnia:

1. Wstawaj o tej samej porze.

2. Zachowaj poranną rutynę - pamiętaj o higienie, gimnastyce, modlitwie i śniadaniu. Nie chodź cały dzień w piżamie.

3. Przed rozpoczęciem nauki wyjdź do ogródka, z psem, na balkon albo otwórz okno i pooddychaj świeżym powietrzem, to rozbudzi Ciebie i wzmocni Twoją odporność.

4. O określonej porze zacznij pracę zadaną przez nauczycieli.

5. W czasie nauki rób sobie krótkie ruchowe przerwy. W szkole wychodziliście na korytarz. Rozciąganie się, wstanie z miejsca, spacer po mieszkaniu będzie regenerowało umysł. Wykorzystaj ćwiczenia zalecone przez nauczycieli W-F.

6. W czasie przerw unikaj oglądania youtuba, seriali, grania w gry. To świetna okazja do ćwiczenia samodyscypliny.

7. Zaplanuj sobie czas popołudniowy. Pamiętaj, że rodzice nadal będą pracować, nawet jeśli fizycznie będą w domu i nie mogą spędzać z Tobą czasu, kiedy ty masz już wolne.

8. Utrzymuj kontakty towarzyskie TYLKO online. Wykorzystaj po południu czas do dzielenia się ONLINE swoimi pomysłami na kreatywne spędzanie czasu wolnego.

9. Ustal z rodzicami czas po południu, w którym będziecie mogli razem porozmawiać czy pobawić się.

10. Zapytaj rodziców, jak w czasie szkoły on-line możesz pomóc im w domowych obowiązkach. To świetna okazja, by nauczyć się gotować, prać, prasować. Zachęcamy do organizowania przez przewodniczących klas konkursów on-line na np. zrobiony obiad rodzinny itp. Bądźcie tu kreatywni :-)

11. Ustal sobie limit grania w gry komputerowe i oglądania seriali, bo i tak teraz przy komputerze spędzasz więcej czasu niż zwykle.

12. Dbaj o sen. Śpij minimum 8 godzin. To wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną.

1,5 godziny przed snem wyłącz elektronikę. Zaniedbując to narażasz się na problemy ze snem.

13. Przed pójściem spać podsumuj to, co udało Ci się wykonać danego dnia, zrób rachunek sumienia i pomódl się za wszystkich, którzy przeżywają ten trudny czas.

Doceń siebie i wyciągnij wnioski na następny dzień - czego chcesz robić więcej, czego mniej!

Prosimy dbaj o siebie i przestrzegaj ograniczeń!

DYREKCJA ZESPOŁU SZKÓŁ KATOLICKICH DIECEZJI KIELECKIEJ