Drodzy Uczniowie i Uczennice,
Od 26 marca 2020 zaczynamy na nowych zasadach szkołę w wersji online.
Wyobrażamy sobie, że część z Was cieszy się, że nie musi przychodzić do szkoły. W najbliższych dniach możecie doświadczać zmiennych nastrojów. To naturalne, gdyż każdy z nas będzie musiał wyrobić sobie zupełnie nowy tryb dnia.
PAMIĘTAJCIE też, że ograniczenia spotkań towarzyskich, wyjść na miasto i cotygodniowych zajęć dodatkowych wynikają z bezpieczeństwa i nie są na zawsze!
Potraktujcie ten okres jako dodatkową możliwość do ćwiczenia cierpliwości, optymizmu, odpowiedzialności i kreatywności.
Dostaniecie informację od nauczycieli, jak będzie wyglądał tryb nauki i rozliczania się z wykonanej pracy w domu od czwartku 26.03.2020.
To nie jest okres ferii ani mini wakacji. Wszyscy – uczniowie, nauczyciele i Wasi rodzice nadal mamy obowiązki, które będziemy realizować. Zmienia się jedynie sposób, w jaki będziemy to robić.
Skorzystajcie z poniższych wskazówek, jak najskuteczniej wykorzystać ten nietypowy czas.
Utrzymaj stały tryb dnia:
1. Wstawaj o tej samej porze.
2. Zachowaj poranną rutynę – pamiętaj o higienie, gimnastyce, modlitwie i śniadaniu. Nie chodź cały dzień w piżamie.
3. Przed rozpoczęciem nauki wyjdź do ogródka, z psem, na balkon albo otwórz okno i pooddychaj świeżym powietrzem, to rozbudzi Ciebie i wzmocni Twoją odporność.
4. O określonej porze zacznij pracę zadaną przez nauczycieli.
5. W czasie nauki rób sobie krótkie ruchowe przerwy. W szkole wychodziliście na korytarz. Rozciąganie się, wstanie z miejsca, spacer po mieszkaniu będzie regenerowało umysł. Wykorzystaj ćwiczenia zalecone przez nauczycieli WF.
6. W czasie przerw unikaj oglądania youtuba, seriali, grania w gry. To świetna okazja do ćwiczenia samodyscypliny.
7. Zaplanuj sobie czas popołudniowy.
8. Utrzymuj kontakty towarzyskie TYLKO online. Wykorzystaj po południu czas do dzielenia się ONLINE swoimi pomysłami na kreatywne spędzanie czasu wolnego.
9. Zaangażuj się w pomoc rodzicom w domowych obowiązkach. To świetna okazja, by nauczyć się gotować, prać, prasować. Zachęcamy do organizowania przez przewodniczących klas konkursów online na np. zrobiony obiad rodzinny itp. Bądźcie tu kreatywni 🙂
10. Ustal sobie limit grania w gry komputerowe i oglądania seriali, bo i tak teraz przy komputerze spędzasz więcej czasu niż zwykle.
11. Dbaj o sen. Śpij minimum 8 godzin. To wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną.
1,5 godziny przed snem wyłącz elektronikę. Zaniedbując to narażasz się na problemy ze snem.
12. Przed pójściem spać podsumuj to, co udało Ci się wykonać danego dnia, zrób rachunek sumienia i pomódl się za wszystkich, którzy przeżywają ten trudny czas. Doceń siebie i wyciągnij wnioski na następny dzień – czego chcesz robić więcej, czego mniej!
Prosimy dbajcie o siebie i przestrzegajcie ograniczeń!
DYREKCJA ZESPOŁU SZKÓŁ KATOLICKICH DIECEZJI KIELECKIEJ